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武汉快乐健身大本营-塑身魔方减肥训练营 武汉快乐减肥选择塑身魔方减肥营
授课机构 成都塑身魔方运动减肥营
上课地点 成都市温江区来凤路317号美好家园3楼|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 15882326883汤老师
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机构信息
机构类型: 课程展示 满意度: 5.0分
所在地区:成都市温江区来凤路313号 联系方式: 15882326883汤老师

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咨询热线:15882326883(汤老师)

减肥较常犯的几个错误
很多人都有很多固定的减肥理念,今天塑身魔方就给大家举几个例子:

想瘦哪里,就多锻炼哪个部位
想要哪里更瘦,就更应该多锻炼哪里,这是大错特错的。并不是说你锻炼哪里,哪里就会瘦。人的身体是一个整体系统,不可能只锻炼某个局部地方,只有通过全身的运动,才能把体内总的脂肪量降下来。记住,脂肪绝不是能只瘦局部的!它只会全部同时燃烧!
不锻炼就没有腹肌
什么?不锻炼没有腹肌?他是外星来的吗?其实我们每个人都有六块腹肌的,只是你没有让它显现出来,因为你的赘肉太多,把它们掩盖了!如果想让它们显现出来,较好的做法就是做全身的锻炼(并侧重锻炼腹部)包括有氧和无氧运动,这样才能充分燃烧你的脂肪,让你的六块腹肌越来越凸显。

练腹肌就得做更多的仰卧起坐一提到锻炼腹肌,很多人较好时间就会想到仰卧起坐。作为锻炼腹部肌肉的经典运动,其实仰卧起坐只是锻炼了腹部上部分的肌肉,并不能锻炼整个腹肌,所以很多人做那么多次训练,一点效果都没有看到。这就是前面提到的人的身体是一个整体系统,不能只锻炼某个局部。你需要更多的不同运动来刺激腹部肌肉,比如各种卷腹,踢腿抬腿运动等等。
一说控制饮食就少吃很多人一听说减肥需要控制饮食,就简单直接的选择少吃甚至不吃。这又是一个概念的根本错误,这两者根本不是一回事的好么!控制饮食是说需要控制你的饮食种类和摄入量!而很多人直接选择不吃,这两者区别难道不大么!控制饮食的结果是你的身体吸收习惯以后,基础代谢会一定提高;但是饿肚子只能让你的身体越来越弱。
塑身魔方,立足成都,面向西南,致力于服务全国的胖友。封闭式减肥训练营,选择塑身魔方!地址:成都市温江区来凤路美好家园三楼(成都市五医院旁)
联系人:15882326883汤老师     微信号:15882326883       更多详情,欢迎访问塑身魔方官网:www.ssmfjfy.com   和 www.ssmfxly.com 

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